小密语录：运动就选瑜伽，坚持练习，让你比江疏影还美丽
近日现身机场中的江疏影，一出现就引人惊叹，作为娱乐圈中高度自律的女神级人物，她的气质和身材显然是很好的，现在，我们就一起欣赏一下江疏影到底有多美吧！
当天的江疏影穿着一件粉红色长袖衬衫，粉色衬得她皮肤白皙，看起来气色十分的好，衬衫最上面的扣子并没有扣上，虽然没有走禁欲风格，但是这样露出锁骨也是很好看的。
粉色衬衫当然适合搭配亚麻色短裙，裙子到膝盖上方一寸的长度，露出修长双腿，脚上穿一双棕红色复古平底鞋，走起路来，萦绕在身体周围的，都是满满的自信。
女神出门怎么能不背包呢？银色铆钉挎包和这身衣服搭的刚刚好，再戴一副金丝眼镜，文艺气息十足，给人宁静安然的感觉。
生命不止，瑜伽不息，坚持瑜伽运动能让自己始终保持健康的身体，苗条的身材，积极向上的心态和阳光的气质，从现在开始，我们就一起来通过瑜伽运动锻炼自己吧！
Look1:气质锻炼
即使身材长相并不出众，良好的气质也会成为你的闪光点，让你不至于被淹没在人群中，通过瑜伽提升气质，让你的一举一动都充满风情。
双人练习，一人做顶峰变式，双腿向两侧分开等同肩宽的距离，脊背挺直向下压低身体，双臂向下伸直掌心着地，左腿向后上方抬起伸直。另一人做头手倒立变式，弯腰双臂向下伸直做倒立动作，上半身保持竖直状态，双腿向身体前后分开压低。
衍伸的半月式练习，双腿站直上半身向下压低，背部挺直让上半身和双腿垂直，右臂向下伸直手指撑地，左腿向后上方伸直，向前弯曲小腿，让它平行于地面，左臂向上伸出，手指拽住左脚趾。
头肘倒立变式，可以双人练习，两人相对并错开身体跪趴在地上，双臂向前弯曲小臂撑地做倒立动作，让双腿向下压低，直到脚掌撑地，同时向上抬起左腿，让它向前弯曲，两只脚踝贴在一起。
Look2:腿部锻炼
腿型不好看相信是很多女孩子都苦恼的一件事情，练习瑜伽帮双腿减去多余脂肪，帮助拉伸韧带，锻炼膝关节，让你拥有健康笔直的双腿。
加强版轮式练习，身体站直向后下方弯腰，双臂向下伸展手掌撑地，弯曲双腿向下压低上半身，同时手臂向后弯曲，小臂撑地，头部挨住地面，左脚离地向上伸展左腿，左小腿向后微弯，右脚尖着地。
身体站直，双腿向身体前后分开并逐渐拉大双腿距离，让它们完全贴地，上半身后仰，左臂向下伸直手掌撑地，右臂顺着身体方向向后上方伸展。
顶峰式加强版，双腿分开站在地上，弯腰双臂向下伸直，脚尖踮起手掌撑地，脊背挺直，向上抬起左腿，让它向上竖直，和地面垂直。
Look3:腹部锻炼
想穿紧身的衣服却总是被肚子的肉阻挡，坚持每天练习瑜伽，拉伸线条，瘦腰瘦腹，让你轻松练出马甲线。
加强版顶峰式的变式练习，向上伸直左腿后，借助手臂力量让右脚掌向后移动一些，保持伸直，左腿同样向前倾斜一些，依旧保持双腿直线状态，右臂弯曲手肘撑地，手掌贴住右侧脸颊。
八曲式练习，蹲在地上双臂向下伸出，右臂聪身体右侧伸出，左臂从双腿中间伸出，压低身体手掌撑地，手臂弯曲支撑身体离开地面，双腿向左侧伸展，脚踝交叠在一起。
运动是强大的，坚持运动的你更加强大，坚持瑜伽练习，和江疏影一样，三十岁也能拥有二十岁的气质和体态。