小密语录:林允机场街拍秀好身材,穿羊羔绒外套搭铅笔裤,修长美腿很吸睛。
一说到林允,想必大家对她都不陌生,她是凭借周星驰导演的《美人鱼》一炮而红的当红小花旦,凭借精湛的演技深受广大观众的好评。不仅如此林允的颜值和衣品也是备受瞩目,青春灵动的外型加上活泼可爱的性格让她全身都散发着独特的气质和时尚感。最近林允现身机场,一身高级混搭风来机场街拍,完美凸显好身材,真是越来越懂时尚了。
奶茶色的毛领polo衣作为内搭,温暖又显活力,polo衣软软的版型看起来很舒适。叠穿一件灰橘色的羊羔绒外套,保暖又时尚,还能增强穿搭的层次感,外套的内衬还有豹纹印花的图样,新颖别致,有一种高级混搭风的感觉。
黑色的铅笔裤对腿型的要求极为苛刻,如果你没有像林允一样的筷子腿的话最好还是不要轻易尝试。用灰色的袜子将裤子包裹住,让双腿看起来更加流畅笔直,再搭配一双黑色老爹鞋,时尚也更显气质。
白色口罩和黑色棒球帽形成强烈的色差对比,让穿搭看起来更加抢眼,搭配飘飘长发实在是太有魅力了。即使是素颜出街也不难看出林允的皮肤状态很好,整体穿搭时尚有型,又给人一种青春洋溢的感觉,林允的少女感太强了。
在这次穿搭中林允将自己的身体线条完美的展现出来了,修长的美腿,纤细的腰身比例,每一处都堪称完美,难怪穿搭起来那么好看。这也告诉我们无论什么穿搭都需要好身材来作为支撑,所以大家要想穿搭好看,那就先练出好身材吧。
Look1:练出马甲线
首先为大家带来的第一组瑜伽体式是身体肌肉锻炼的瑜伽体式,它可以帮助我们锻炼腹部手臂肌肉,增强身体力量,还能让你练出马甲线。
身体前倾,左手弯曲撑地,右手拉住左手手腕,用手肘撑地,手臂发力将双腿缓慢撑起,双腿弯曲抬起重心前移,注意保持平衡。
身体前倾,双手手肘撑地,手臂发力双腿向后蹬地将双腿蹬起,双腿上去之后右腿弯曲,左腿向后持续弯曲。
Look2:颈背伸展
接下来为大家带来的是颈背伸展的瑜伽体式,通过这两个体式的锻炼可以拉伸我们的颈部以及背部肌肉,能有效的缓解身体疲劳,还能预防颈椎疾病。
身体直立在地面上,左腿向后一步脚尖踮起,上半身前倾下腰拉伸身体,双手向后反向上举拉伸,头部尽量去靠在右腿小腿上。
右腿向前弯曲盘坐,左腿向后伸展贴地,小腿竖直上举,双手上举向后弯曲去抓住左脚脚尖,头部后仰尽力去拉伸自己。
Look3:平衡及腿部锻炼
最后为大家带来的是身体平衡支撑以及腿部的锻炼,身体的平衡能让我们更好的去锻炼瑜伽体式,腿部的锻炼能修饰腿部线条,让你练出大长腿。
双腿伸直坐在地面上,双腿竖直抬起,双手环绕去抱住双脚脚踝,用臀部支撑保持平衡,接下来保持拉伸三十秒即可。
身体前倾,双手伸直撑地,手臂发力双腿向后蹬地将双腿蹬起,右腿弯曲,左腿向后伸直伸展,头部抬起,眼睛直视地面。
改变时需要漫长的努力的,而不是一时的急功近利,你所做的每一次努力,都在潜移默化的影响着你的人生轨迹。