小密语录：我们的身材要是跟李菲儿的一样好，肯定做梦都会笑醒，如果想真正实现这个愿望，那就赶紧开始练习瑜伽吧！
最近几年李菲儿好像并没有出演什么经典的影视作品，但是她的热度却一直不减，依然有着大批的粉丝，其实大家喜欢她不光是因为她的演技，更重要的是她的颜值和身材。尤其是身材这一块更是让她吸睛无数，不仅曲线凹凸有致，双腿更是修长完美，这样的“腿精”谁能不爱呢？
清新唯美的造型比较能够展现李菲儿的气质，上身的白T比较简单，但是镂空的处理露出不少肌肤，让人移不开目光。瘦削的肩膀，线条清晰明朗，这绝对是完美的直角肩，而且露出的手臂也足够纤细，增添了婉约气息，在轻纱的笼罩下，唯美梦幻尽显浪漫情调！
机场的街拍造型比较随性，但是依然超级亮眼。上身不必过多赘述，曲线凹凸有致这是有目共睹的，主要是这一双美腿，不仅纤细笔直，而且超级长有木有，在高腰半裙的衬托下，更显黄金比例，给人一种胸以下全是腿的错觉，仿佛逆天长腿都要穿出屏幕了！
而且这双美腿的线条堪称完美，从上到下慢慢变细，曲线均匀美丽，让人看过一眼就根本忘不掉，所以而且裙摆是前开叉设计，给人一种朦胧之感，不仅穿着大胆，也能看出李菲儿对自己身材的自信。双手抱住胸前的姿势，不仅有着小女生的感觉，而且又显俏皮动人！
这张照片中的李菲儿就比较狂野了，一身红色西装尽显女人的野性一面，同时展现出来完美的身段，小腹平坦没有丝毫赘肉，还能隐约看到马甲线，腰肢更是纤细，不盈一握的程度仿佛都卡不住裤子了，惊艳之余全是羡慕。一头披散的长发，加上立体的五官，整个人散发着女神的气息！
其实大家心中都知道，唯有健身锻炼才能获得曼妙身材，只是自己没有动力而已，也不愿意去健身房挥汗如雨，今天小密就给大家带来了一种运动项目，练习的时候乐趣多多，而且还不是特别累，但是瘦身效果好，它就是瑜伽！
Look1：减掉大腿赘肉
完美的双腿线条能够让你吸睛无数，不过瘦腿也不是容易的事，我们需要做的是坚持练习瑜伽，尤其是下面这几个体式。
首先双手交握在一起，然后手肘弯曲支撑在地上，让身体倒立起来，保持后背绷直，双腿则是前后分开到自己的极限，保持腿部笔直姿势。
首先是站立姿势，然后开始向后下腰，保持双手伸直支撑，身体呈现半圆环姿势，右腿向上抬起保持小腿伸直，左脚脚尖独立支撑，头部后仰尽量看向地面。
首先站直，然后高举自己的双手，之后向后下腰，让双手支撑在身后的地上，然后身体呈现半圆环姿势，双腿左右分开一些更稳定，让脚尖触地支撑。
Look2：减掉腰间赘肉
我们经常觉得自己的腰肢不够纤细，其实根本不是觉得，而是真的太粗了，我们需要减掉脂肪，塑造出现完美曲线，让自己变身“小腰精”！
首先站直身体，然后将右腿向后撤步，让脚尖触地，双腿保持笔直姿态，上身向后弯曲，头部跟着后仰，右手伸出支撑在门框上，左手捏OK手势。
首先是盘腿坐在地上，然后将左腿向后移动，让左腿的小腿竖立起来，双手高举到头部后方，抓好自己的左脚，身体向后弯曲一些，头部跟着后仰。
左侧的人，左腿弯曲跪在地上，左手伸直支撑，右腿抬起弯曲小腿，右手抓好右脚，右侧的人，右腿站直支撑，左腿向后抬起弯曲，左手抓住左脚踝，右手抓住左侧人的脚。
李菲儿的身材就是我们的模板，平时坚持健身，不仅要减掉赘肉，还要塑造出凹凸有致的曲线才行，尤其是腰肢和双腿更要着重锻炼。今天给大家推荐的瑜伽体式，就有着不错的瘦身减脂效果，坚持练习曼妙身材你也能拥有！